你需要了解哪幾種調(diào)味料降血糖
2022-03-02 09:42
142
1.大蒜。研究表明，大蒜可以增加細(xì)胞吸收的葡萄糖量，提高葡萄糖耐量，并迅速降低人體血糖。大蒜還可以殺死一些細(xì)菌，對(duì)糖尿病的治療和預(yù)防也有一定的作用。記得選擇搗碎的大蒜而不是切碎的大蒜，并在食用前將準(zhǔn)備好的搗碎的大蒜放置一段時(shí)間，以產(chǎn)生大蒜素。
2.醋。醋可以說(shuō)是一種常見(jiàn)的調(diào)味品，和餃子一起使用得很好。研究表明，醋可以延緩胃排空，因此對(duì)降低血糖有一定的作用。所以在烹飪時(shí)，你可以加一點(diǎn)醋來(lái)調(diào)味。
3.肉桂。肉桂不僅是一種藥材，也是一種調(diào)味品。在古代，肉桂是治療糖尿病不可缺少的藥材。科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，肉桂對(duì)糖尿病的治療也有一定的作用。肉桂可以恢復(fù)糖尿病患者脂肪細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)，加速血液中葡萄糖的利用和轉(zhuǎn)移。因此，糖尿病患者可以每天吃一點(diǎn)肉桂，這對(duì)他們的健康有好處。
